练好自由泳的第一步必须要先练打腿吗？

857117021 · 857117021 发表于 2012-11-26 09:46:42

练好自由泳的第一步必须要先练打腿吗？

练打腿是自由泳的基础功吗，是不是第一步，大家说说看，欢迎指点！！！！！！！

百草滋味 · 百草滋味发表于 2012-11-26 09:46:54

未必是第一步，确实是基础

抬抬脚 · 抬抬脚发表于 2012-11-26 09:47:08

腿这东西，谁打谁知道。
练的不只是腿，我打腿50万米的感受。
还在打。

sana · sana 发表于 2012-11-26 09:47:22

打腿为了什么？搞清楚后你就不得不练了。

coffee · coffee 发表于 2012-11-26 21:26:42

我是练习全浸的，但也赞成练打腿。我觉得不矛盾。找到打腿的感觉，可以促进全浸的学习，特别是对没有一点游泳基础但直接练习全浸的初学者更有益。练习打腿对找到身体的感觉很好，当然提高体能的作用很明显。

cherry · cherry 发表于 2012-11-26 21:26:52

我说一个.我不停得打腿嫌累.所以没有专门练习打腿,能保持住双腿高位小幅击打就能提供平衡和些许动力就够了.,当然想更快更高更强的,别说练习打腿了.每个基础训练都是必须的.(主要是我以前踢球练腿够多了,.虽然一个陆地一个水里,.哈哈)

fjzplwm · fjzplwm 发表于 2012-11-26 21:27:02

第一步从平衡开始更容易。

有朝一日 · 有朝一日发表于 2012-11-27 11:10:12

别一味的只练习打腿平衡什么都安排着练这样才有乐趣

发表于 2012-11-30 09:40:53

是的首先需要会打腿变成一种习惯之后才会加上手臂的动作去调整节奏去寻找一种平衡 ...
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