[求助] 自由泳s型划手好还是直划好?

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夏天的风 发表于 2012-11-28 00:31:40
14285 8
1悠币
请问下到底是s型划手好还是直划好?偶是小菜鸟。。
学了一个月自由泳,天天练,以前一直用s型划,感觉很慢,老被别人超,昨天偶然试下直划手,发现很快诶,而且入水时感觉像往水里插一样,很舒服。但今天又游了游,感觉胳膊很累,而且节奏完全乱了,就是很快的划水节奏,完全慢不下来,以前s划感觉划手很慢的,而且感觉没有抱水的动作了。我还有一个问题就是我是右侧换气,所以右手划水时有转向,但是当左侧划手是身体的转向几乎没有,要是身体硬向左转感觉很累,而且感觉躯干一转对速度没有什么帮助。。(菜鸟之见)。所以问下各位大哥大姐关于划手形状哪个好和是否要刻意转向的问题,我该如何改进学习,在此谢谢各位了!

凯恩斯 发表于 2012-11-28 00:31:53
S划在相同频率下比直划要有时效性。前提是你S划要全程高肘并且抓到水。
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匿名  发表于 2012-11-28 19:01:31
应该找个书或是找个游泳教练比较好。要学会自己吸取自己琢磨
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匿名  发表于 2012-11-29 12:41:14
直划。看孙杨的自由泳手,就是直划,效率很高。
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花开花落 发表于 2012-11-29 20:43:41
我觉得直划比较好,这只是本人的观点,http://www.gznt.com.cn
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张兮兮 发表于 2012-11-29 22:47:35
小s划
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匿名  发表于 2012-11-30 09:38:33
自由泳手需要直划   蝶泳手需要S性划水   转向则个问题需要不停的去训练  强制自己  3次一换气  这样等于说一次左一次右  一定要强制自己
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匿名  发表于 2012-11-30 13:33:17
iwenwen_20121130132750-2068128564.jpg.jpg 1)自由泳:因为S型划水技术复杂,抱水时间较长,发力较晚等。所以不适合短距离练习以及比赛!------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------2) "S"抱水由于力量要求大 身体转动较高!肩的转动的较大,S的起点在肩的左上方或肩的右上方。 所以建议你先别考虑这么多!以后进行长距离训练或练习再用S型!------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------3)自由泳,手部划水2次、4次或者6次打1次腿都可以,并没有特别的规定。放松,你的左肩转向问题,关键是“腰劲”,节奏要正确。比如在划手臂低头吐气时,要适当停顿一下,再做下面的动作,这样可以有效解决划水时,肩的不配合的问题,特别是对于初学者来说,有条不紊的节奏有利于掌握动作,等等。                                                                                            祝你成功!
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匿名  发表于 2012-12-3 23:48:04
现在普遍都是直划手,国家游泳队才用S型的
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