如何放慢节奏？

静思 · 静思发表于 2012-11-28 12:48:52

如何放慢节奏？

初学游泳大多节奏只能快不能慢，不能放慢节奏很多动作做不到位，心有余而时

shehongv · shehongv 发表于 2012-11-28 12:49:01

游泳就这样，动作慢了一般比快难，尤其是慢还能流畅前行，这时靠平衡把握而不是蛮力了。

云中之猪 · 云中之猪发表于 2012-11-28 12:49:13

没有划到水的快节奏，没有任何意义。

schino · schino 发表于 2012-11-28 12:49:24

我觉得是打腿功力还没到家，入水后打腿太用力和频率太快，不协调。倒是手的动作也快了起来。其次就是呼吸，吐的太猛，呼吸衔接有停顿，做不到畅快自如。为了保持前行和能呼吸，就不自主加快频率提高速度了。

禽魔乱舞 · 禽魔乱舞发表于 2012-11-28 12:49:34

身体保持适度紧张，大腿慢一点，移臂自然也就慢了吧，我是这样的

猪八戒 · 猪八戒发表于 2012-11-28 12:49:49

多做分解练习。
你问的这么些问题，很多都有关于侧身平衡的熟练程度。

紫色的百合 · 紫色的百合发表于 2012-11-28 12:49:59

如何放慢自由泳的节奏，我的建议是：
1、练习漂浮。
2、练习打腿。
3、摸索适合自己的呼吸节奏。

贪吃鱼 · 贪吃鱼发表于 2012-11-28 12:50:11

还是先练快起来再说吧，快了，把肌肉练开了关节灵活了，动作自然做得更到位。

快乐的小鱼 · 快乐的小鱼发表于 2012-11-28 12:50:21

在会配合游的情况下，把注意力集中到腿部打水，默念“1-2-3，2-2-3”

Hellboy · Hellboy 发表于 2012-11-28 12:50:30

练习前交叉，强迫自己慢下来。。。

[讨论] 如何放慢节奏？