我的扶板打水！

小鹰★

感谢为我录制的朋友！

nice~

漂亮。。。。哈哈。。。

学蝶泳的时候蝶泳腿的推进力又很重要，所以蝶泳腿你又要狂练，没有自由泳腿的基础，仰和蝶泳你都会止步难进。。。。。。。。。。。。。。。

蝶泳腿确实没力气...一定要注重腿的练习.另外我发现你是一划一换气,所以拿板最好是2下腿一抬头
并且用头引导的蝶泳也是一样....2次腿一抬头,希望对你游帮助

自由泳还没高肘，刚体。腿打得不错。

自由泳不好,蝶泳肯定有瓶劲.希望能采纳

你的50米蝶泳，比我轻松。
你的浮板碟腿和翻滚转身比我熟练。
对我有启发，向你学习！{:soso_e179:}

天生浪子 发表于 2012-12-2 09:43
蝶泳腿确实没力气...一定要注重腿的练习.另外我发现你是一划一换气,所以拿板最好是2下腿一抬头
并且用头引 ...

天啊，我这些蝶泳没有一个一划一换气的{:soso_e109:}

灰熊喱嗨 发表于 2012-12-2 09:29
学蝶泳的时候蝶泳腿的推进力又很重要，所以蝶泳腿你又要狂练，没有自由泳腿的基础，仰和蝶泳你都会止步难进 ...

是的，你是说的对，可我前段时间脚长骨刺了就再也没有练习自打，但蝶打几乎坚持着{:soso_e109:}