自由泳打腿时脚腕是崩直还是放松？

水水水水水

有说脚腕崩直的，也有说脚踝放松的~

正确的到底是啥呢？

我试了试如果崩直的话，打腿时感觉是整条腿直着向下压水，水花小，比较累，频率很难高起来，速度也不快，但腿的确是不容易弯的。

如果放松的话，感觉是脚掌在打水，腿容易弯，水花大，频率可以做到很高，前进的速度较快。

怎么快怎么来

第一种是棒式打腿（肌肉僵硬、没有休息），效果差。第二种有点甩的意思了。
发力之前，腿尽量拉伸，注意把自己的脚趾往后伸即可，
打腿下压时脚腕一定要放松，因为效果好坏取决于脚趾末端瞬间产生的速度大小，之后整条腿放松休息。

甩鞭子

楼主的问题提得好啊.,裸关节绷直慢打不会屈膝,一打快就屈膝,要不屈膝,又要打得快,一定要转脘,忘腿忘膝忘裸,裸关节打不开的要拉啊,

正确的是：膝关节绷紧，踝关节放松。。

如果你能做到膝关节只弯曲一点点的话，膝关节也可以放松，但那是后话。

绷直是初学者入门的打法，打到后来熟练了，就可以放松。

脚踝放松的话，感觉是脚面在抽打水面，水花会大，同泳池的老大爷说水花太大了，姿势有问题。
请教一下儿，打水时，脚是在水中压水（不出水面），还是出水面后再入水时打水面。