自由泳进阶后怎么提高

游泳小子

一是手臂有强弱侧，右手划水感觉比较到位，对水感的把握较敏感，划水时有压力感；左手感觉就不同了，抓水不充分，水感没有，感觉好像是一划而过。你认为应该如何纠正？

二是右手肩部有拉伤过，在岸上做拉伸放松时就感觉到疼痛，在自由泳中保持流线型觉得比较困难。记得在论坛中看到，肩部不适与动作无关，你的认为？

三是压胸时，我感觉头埋入水中让水流从头上漫过，眼睛只看到正下方，会更好地压胸，那么带来一个问题，论坛中都认为头应保持适度角度，眼注视前方1米处。我的动作是否规范？万望不吝赐教！

1、任何人手臂都有强弱侧，包括世界冠军。左侧划水时没有压力感，原因当然是抱水动作不正确，手和臂没有以最大面积对水，或没有采用加速划水。

2、肩部不适怎会与运动无关？游泳肩就是运动员的职业病。如肩部有伤，游泳肯定会加重伤情。

3、眼看前下方是过时落后的动作。看正下方对。