自由泳左右手臂互相模仿的方法

aman

简单的说要
大的让小的
力量大的要配合力量小的
也就是力量大的要配合力量小的
以达到平衡

然后在配合陆练
陆上操练
强化弱侧

等弱侧比较有力了
强侧在慢慢调回原有的力度

很多人都是惯用右边
除非是日常生活有注意
特别的左右使用
不然一般来说~左右力量都差蛮多的
所以很多人游起泳来多多少少都有点
一拐一拐
或扭来扭去~的现象...
...原因有几种~其中大多是(左右不协调)

可多练习"缓游"来调整自己的平衡
多练弱侧~熟练弱侧

模仿只是初步~目的是要"一样"
不然就算一模一样也没用
游没多久就变形了
因为弱侧累了...没力了
强侧还很有力.....
所以又会开始扭来扭去或..游偏了.....

较有经验的泳友~感觉自己快动作快变形了
会调慢速度以达平衡
调慢是指"调慢强侧~配合弱侧"

握拳单臂游

我是右撇子，跟你一样左手划水使不上劲，用的是手臂和胸肌的力量，用不上背部力量，不知道啥问题，猜想可能是右肩前伸不够，也可能是右手在前时不够超直，反正还是没找着原因。

模仿手臂不成功，那就先模仿左右滚动的腰腿部分。

自己细想了下，可能是左臂的前伸比右臂好，这样侧身、超直都比左臂划水时要好，所以……自由泳的动作真是复杂