请问自由泳应该怎么换气呢？

weishenmezhuce

昨天自己去练习，发现把头全部浸入水中后，姿态大有改善。身体感觉到了“去水”的感觉，打腿也突然变的轻松了。每次划臂，都能看到身体的前进效率在改善，底下的瓷砖在往后退。现在可以一口气比轻松的游20米左右，而且今天肩胛骨附近的肌肉很，象是姿势正确的结果。

***但是，新问题来了。因为把头全部浸入水中，换气更困难了。如果硬要大转体把脸露出，感觉破坏了节奏和流线形，一下就慢下来了。请问应该怎么换气呢？

换气肯定要稍微"破坏了节奏和流线形"，所以高手才要做到歪嘴斜眼，短冲时不换气。
"硬要大转体把脸露出"应该还是初期阶段，熟练之后换气是和移臂一起完成的，是划水同时转体、侧头、换气、移臂、入水一气呵成，这个过程是在行进中完成，不需要专门的大转体露出脸的动作，多练习就逐步提高了。

一个字：”练！两个字：多练！

1天涯归舟1 发表于 2013-1-15 10:59
一个字：”练！两个字：多练！

非常认真得回答..哈哈