蝶泳只有抱住水才能有波浪（甩腰的感觉）吗？

叮当 发表于 2013-1-15 21:35
这问题您得帮我们解答

哈哈、、我蝶泳还 没到位就走马上任了{:soso__6524336338977712187_1:}

陆上的鱼 发表于 2013-1-15 21:41
我所知的有两种.
一种常见的双手伸直伸向前方平浮在水面上,手臂伸向头的前面尽量闭合.然后用腰上下在水中找 ...

谢谢了 ，我现在就一直练习你说的第一种

小调 发表于 2013-1-15 21:42
1、蝶泳是腰带动大腿和小腿摆动；2、要加强腰腹肌训练。

可是我觉得只有抱住一点点水才能体会到有甩腰的感觉啊{:soso_e110:}

天一楼 发表于 2013-1-15 21:42
蝶泳的陆上波浪和鞭状打腿练习
http://www.xmswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=227803&fromuid=1

{:soso_e183:}{:soso_e112:}

阳光走秀 发表于 2013-1-15 21:43
不是力量的问题，是对蝶泳的理解问题

我对蝶泳的理解不完善，不透彻、不了解{:soso_e112:}

抬抬脚 发表于 2013-1-15 21:43
压胸才能提臀

但我觉得没有抱水就没有甩腰的震动吧{:soso_e106:}

kellyzhang 发表于 2013-1-15 21:43
屁股蹺不起來和力量關係不大, 比較可能是因為沒有壓胸.

我的题意可能表达不太对，就是抱住水就有腰腹震动的感觉，此时我就觉得可能有大波浪吧（当时也没有录像）{:soso_e127:}

小臭贝 发表于 2013-1-15 21:43
据说好像是要保持身体姿态的水平（游进时），这样找到波浪的节奏后，才会前凸后翘嘛，不然是看不见屁股的。 ...

恩、谢谢了{:soso_e181:}

火箭鱼 发表于 2013-1-15 21:44
压胸时有可能把腰给沉了，我早期也是听人压胸，给果学了个坏毛病，成了压腰。
蝶泳时保证髋部以上身体躯干 ...

恩、、压胸对于业余的来说很不好控制{:soso_e112:}{:soso_e183:}

水影 发表于 2013-1-15 21:47
只有真正找到了腰，找到了波浪，才会避免拍小腿，才能把握正确的蝶泳波浪的相位，而不是“两头起”。
步骤 ...

{:soso_e183:}我要一条一条的慢慢理解，多谢了，看来我对蝶泳的理解还远远不够{:soso_e140:}