蝶泳起身的刹那间发力点的选择！

小鹰★

  我从物理中的杠杆平衡角度上分析蝶泳在起身的刹那间你所选择的点非常重要！如果你选择的点不对就会影响着你的最佳发力机会，我觉得直臂蝶泳是蝶泳最佳的方法!动力臂越长，则越省力！
  而走S型的路线及肘太高是不是影响最佳发力点？{:soso_e103:}
我分析的不全面，希望大家一起讨论！




               

luckiestken 发表于 2013-1-25 10:12
蝶泳本身发力和划水路线就有多中

可以把复杂化简单啊！{:soso_e140:}

真正的对于自由泳和蝶泳，力量的要求的确不一样，自由泳对于上身的三角肌、胸大肌、肱三头肌要求高一些。但对于蝶泳，则一般对于腹肌、背阔肌的要求更高。

蝶泳划水的三中路线：

1.图1适合于力量型运动员。适用于50米竞技比赛。

2.图2适合于中等力量型运动员。适用于100米竞技比赛。

3.图3适合于一般力量型运动员。适用于200米竞技比赛。

先压肩（肩一压腰就要摆动，还要打腿），再划手，手要推到大腿，当手推到大腿时，要打一下腿。差不多就这样。

一个大s型划水。包括外划，抱水，推水。其实蝶泳手臂和爬泳手臂相似，只是抱水到胸前要用力推水。

蝶泳 大臂小臂都很重要 我们专业的练完了 有时候连胳膊都抬不起来

黑樱桃 发表于 2013-1-25 20:05
真正的对于自由泳和蝶泳，力量的要求的确不一样，自由泳对于上身的三角肌、胸大肌、肱三头肌要求高一些。但 ...

恩、我觉得是真理，我觉得自由泳与蝶泳有着很多地方的不一样，等我把蝶泳研究透了再做比较！自由泳基本上是靠肩膀部分发动力（我理解不一定对）而蝶泳不能靠肩膀为主力，在说蝶泳的肩膀发力与自由泳又有着很多的差别！一般刚刚学蝶泳的中老年人男人几乎都是用肩膀的力量发力，所以他们蝶的距离不长，而且还很累的感觉！{:soso_e113:}

黑樱桃 发表于 2013-1-25 20:05
真正的对于自由泳和蝶泳，力量的要求的确不一样，自由泳对于上身的三角肌、胸大肌、肱三头肌要求高一些。但 ...

再说我蝶了这么几年我的肩膀一点肌肉都没有，也不粗，应该蝶泳一年后就应该胳膊粗壮，我也抱不上水{:soso_e113:}

清澈的水 发表于 2013-1-25 20:06
蝶泳划水的三中路线：1.图1适合于力量型运动员。适用于50米竞技比赛。2.图2适合于中等力量型运动员。适用于 ...

我再过段时间确定我认为划水路线的最佳途径！把蝶泳研究到底