自由泳手是正对水面前伸入水还是手与水面有个倾斜角度入水呢？

deam · deam 发表于 2013-1-30 17:08:06

有关自由泳手前伸入水的问题
在自由泳划手时，手移臂入水时，手是正对水面前伸入水还是手与水面有个倾斜角度入水呢？

阿布仔 · 阿布仔发表于 2013-1-30 17:08:23

自然就好，重点是手入水不要过中线，可以选择宽入水。。。为了达到平衡，一开始最好就练习双侧换气。。。

bojjn · bojjn 发表于 2013-1-30 17:08:35

以前说是拇指入水，现在好像是手掌平行入水。

厦门小鹭网 · 厦门小鹭网发表于 2013-1-30 17:08:43

尽量把肘向前送

小鸭爱水 · 小鸭爱水发表于 2013-1-30 17:08:53

在空中肘部要伸到极限，靠近头部但不要夹头。小臂直不直是个人喜好，无所谓的。入水不需要有特别的动作，身体一转手自然在水下了，关键是接下来的内旋抱水要到位。切忌下插或者使劲前伸导致肘关节僵硬。

发表于 2013-1-30 18:39:04

应该是与水面有个倾斜角度入水
来自搜搜问问

发表于 2013-1-30 21:12:03

曾经的爱、曾经的痛、曾经的迷茫、谁让我忘不掉你的模样、如今却是永恒的伤。
来自搜搜问问

发表于 2013-1-30 22:22:07

手基本上怎么入水看个人习惯，但标准入水是手与水平面成45度角插下去。
来自搜搜问问

GrainRain · GrainRain 发表于 2013-1-31 09:07:36

指尖入水（肘与指尖斜下入水，肩尽量往前伸）
如果手掌平行入水，那就没必要用高肘

8楼的45度太多了最好30度左右

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