自由泳的手臂入水的时候，应该是弯的还是伸直了以后再入水呢？

MAGI · MAGI 发表于 2013-2-7 13:07:57

各位前辈：想请教一下，自由泳的手臂入水的时候，应该是弯的还是伸直了以后再入水呢？我一直是弯着入水以后在水里面伸直的，是不是不对啊？请赐教，谢谢。

小勇 · 小勇发表于 2013-2-7 13:08:27

如果学会手臂在水下动作，手臂如水就迎刃而解了。

发表于 2013-2-7 16:20:55

入水时是弯的，肘抬高，掌心向外插入水，然后胸前横划（也是弯的），再向后划（直的）。
来自搜搜问问

zzr219400 · zzr219400 发表于 2013-2-7 21:50:20

楼主的手臂入水是正确的。
如果直臂后再入水（这样游的人不少），不光有拍水的嫌疑，更重要的是不能直接进入手臂抓水状态，即手臂从水面沉入水中这段时间必须等待，从而破坏了动作的连续性，因而是不合理动作，尤其不适合快频率。

zzr219400 · zzr219400 发表于 2013-2-7 21:56:09

本帖最后由 zzr219400 于 2013-2-7 21:57 编辑

匿名者发表于 2013-2-7 16:20
入水时是弯的，肘抬高，掌心向外插入水，然后胸前横划（也是弯的），再向后划（直的）。
来自搜搜问问

胸前横划应该不对，这样就没有高肘一说了。

正确的动作是：手臂前伸抓水后，大臂不降（高肘）屈肘，小臂下垂尽量直立，手掌、小臂内侧、大臂内侧对水向后划、推水。

百乐门客服 · 百乐门客服发表于 2013-2-8 20:04:20

正确的动作是：手臂前伸抓水后，大臂不降（高肘）屈肘，小臂下垂尽量直立，手掌、小臂内侧、大臂内侧对水向后划、推水。

刘劲松 · 刘劲松发表于 2013-2-8 21:16:20

手臂前伸抓水后，大臂不降（高肘）屈肘，小臂下垂尽量直立，手掌、小臂内侧、大臂内侧对水向后划、推水。
手臂要尽量前伸

wangfeieee · wangfeieee 发表于 2013-2-9 12:45:37

直臂也是一种游法

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