自由泳我现在的吐气方法是不是对的

kuku

我现在的吐气方法是 埋下头，先憋气一会，然后开始慢慢吐气，之后到水面上大吸一口气。  可是有人建议一下水就吐气，那样的话我就感觉喘不过气，而且频率很快，我那样对么

你这样是高手。