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为什么自由泳 转头吸气老喝水
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为什么自由泳 转头吸气老喝水
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厦门排骨
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厦门排骨
厦门排骨
发表于 2013-3-9 11:02:40
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悠币
请教站内高手 昨天去泳池感受转体 看了站内好多帖子 运用转动的力量带动手臂划水 转动越快 速度越快 都有所感觉 可是每次头转上45度吸气时容易喝水 鼻子也容易呛水（转动快的时候） 不过要是慢点 随着水波转体吸气 不容易呛水 但那段时间 身体就基本静止了 速度就慢下来了
还有请教抱水和划水时候的手势怎么才最有效率~谢谢各位
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仰望天空
发表于 2013-3-9 16:03:12
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发表于 2013-3-9 16:03:39
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匿名
发表于 2013-3-10 15:52:41
自由泳转体是指碰壁转身动作，分侧身转和前滚翻转，前滚翻转主要应掌握：开始吸口气，水下团身要紧；自由泳换气：头先在水下用口鼻吐80%的气，当手向后划出水涡时，水面转头90度用口吸气，要有手划水向前的速度动作才能够轻松，不容易呛水；抱水要注意水上肘抬高，划水是先胸前横划再向后划，走s形。
来自搜搜问问
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匿名
发表于 2013-3-10 15:52:41
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