自由泳是侧身位于最高位置的时候开始抱水还是等身体落下来手臂入水后再抱？

michelle

自由泳是侧身位于最高位置的时候开始抱水还是等身体落下来手臂入水后再抱？

以你的表述，建议你现在做到：一手入水，一手抱水。两者谁早一些晚一些都没关系。
之后，这个早一些晚一些的时间范围会大起来。表示滚动控制能力提高。

回答的都很有用，就是想得到，做不到

非常放松的划水，
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侧身位于最高位置的时候开始抱水后再把其他动作做到位的话，对你肩部和手臂的力量要求很高。
身体落下来手臂入水后再抱水，你可以稍微省掉肩部和手臂的力量，放松一点了。
希望对你有帮助。{:soso_e112:}

是身体落下来一点开始抱水。注意肘要抬高。
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           1）自由泳;肘部的姿势在水下划水阶段起着重要的作用。入水时肘不能低于手和肩；划水的前半部分不能超过手。否则会减小推进力，并使手和前臂得不到水的阻力反作用力。  ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------          2）自由泳划水时，你的手臂必须加速，否则是徒劳无功的，几乎不会产生真正的推进力。 当一臂向后加速推水时，另一手以相对较慢的速度入水，并调整手型准备下一次划水。入水的手臂速度稍慢，以免破坏另一臂划水产生的动量。-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------          3）另外：如果你自由泳的时候，推水的最后一下还有个推小臂的动作，其实这个是可以省略的，真正起作用的推水动作已经结束了，一般推水动作，水碰到大腿就可以提肘了，游自由泳的时候动作也尽量连贯一点，不要感觉一下一下的，动作连贯起来！                                                                                             祝你成功！
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（打错了）手，碰到大腿就可以提肘..........
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