个人对自由泳手臂动作的认识

kalvant

1:抱水
大臂与肩大致一条线，小臂与大臂大致90°，这样小臂与身体正面方向一致了。身体平趴抱水时手指垂直于池底，侧身45°时抱水手之就斜着的。

2.推水
90°高肘形成后我是直接向后加速推。现在问题来了:
A:推水全程保持直角高肘
B:肘部90°变成180°，也就是说整个手臂挥出去，手臂伸直
请教哪一个正确？

3.移臂
从把手从水里提起来——空中移臂——入水  全程都用肩膀，手臂是悬空不用力的。
空中移臂靠转动和向前探，而不是手主动前伸去摸水。关于入水点的问题:我认为是肩膀向前探不动了手指自然而然地就在哪里入水。入水后手臂打直主动前伸去够苹果。

因此我的结论是从抱水形成90°后一直到保持这个姿势到入水。当然前提是推水那个问题是选A。
我个人的理解，不知道对不，请批评指正！

以切切实实推到水为准。

手臂推水出水一刹那应该是伸直手臂来加长推水距离，一旦过了肋下就不可能再保持90度了吧，记得有一个抱水、推水的视频介绍前臂如何进行圆周运动的。

保持90度和90度到180度完全是2种用力，前者靠拧腰转肩，后者靠伸展反弹。

移臂不提手，侧面耳后直上伸展。手臂并非完全放松，而是保持有一定的张力和弹性。