蝶泳如何去使用力气

悠着点吧

我练蝶泳也蛮久了，但是就是感觉不是腰带动的下肢，而是腿在硬砸水，所以根本不是在水面上蝶的样子，而是趴着起不来，所以胳膊也出不了水很高，游起来很累，像我这种情况，应该如何练习？剩下的三种泳姿本人均可以很好的掌握，但是就是蝶泳，纠结了很久很久。求支教，也欢迎各位大神指教。我真心求教...估计像我这种情况的人很多，不是腰上没有力气，而是不知道如何去使用力气。

单臂蝶

我觉得你跟SARA老师学习扶板打水很管用{:soso_e112:}

去找一个感觉，就是双手抱水时，挺腹，抱水到胸下时脚打水，试试吧，这是我的体会

paixun 发表于 2013-3-30 20:22
去找一个感觉，就是双手抱水时，挺腹，抱水到胸下时脚打水，试试吧，这是我的体会

{:soso_e179:}

你说另外的三种泳姿很好掌握，只是蝶泳@ 问题就出在这里，游泳的三种泳姿是互通的，没有一个好的蛙泳基础蝶泳是无论如何也游不好的，什么时候你游出一个漂亮的标准蛙泳再回头学蝶泳，我想你马上就会有了不同的感觉。蝶泳最早就是由蛙泳演变过来的。

视频上看，两手同时向前，两脚拉直，明天下水去感觉一下{:soso_e100:}

毛毛 发表于 2013-3-31 14:00

{:soso_e179:}

我也感觉蝶泳最难学，说蛙泳游好了，蝶泳就容易了，不知道是什么意思。