关于自由泳呼吸的一点心得

阿信

呼吸，是转体的呼吸，转体和拧头的时机有点微妙，我今天才把双边换气感觉找到了，以前才会单边，左右对比模仿，有了点心得和大家分享下。
   换气的时候是手高肘抱水向后划的过程，这个时间会转体，头会出来，但是每个人嘴出水面的时间不好控制，新手就完全零点几秒，那个可能呼吸不尽，
我觉得得快速转头，然后这个时候你的手到了你的大腿跟前，出水后的一小段距离移动手臂放慢，同时保持前手的水平，这样人的重心不会那么快到达前身，所以嘴的位置可以
相对增加一段在水面上的时间，这样放松游也可以呼吸自如，
还有一点是注意自己的划水，尽量左右一样，要不然左右换气也有问题，楼主原来左手就没推水动作，然后改了又没抱水动作，现在好了，所以 宁愿不要换气也要规范动作，在左右一样的基础上加换气
这样可以预防很多错误，同时很好看。

这个怎么舒服怎么来！