请问自由泳侧身应该侧多少？

淡冲的窝

发现自己游的时候，左手入水与右手入水的时候，侧身的幅度有些不一样。
换气的时候与不换气的时候，侧身的幅度也有些不一样。

请问，通常侧身或滚动多少为宜？

是不是游的慢的时候，通常侧身幅度会比较多
游的快的时候，侧身幅度会减少
前交叉的时候，侧身幅度比较多
后交叉的时候，侧身幅度比较少

谢谢

侧身角度按理论是35゜~45゜，个人认为45゜最好，达到阻力（减小）和浮力（增大）的最佳结合，要体会这个转动要在陆地上，找块地板砖，转体使身体平行于对角线就是45゜了，体会这时身体扭动的感觉。另外练习三划一呼（较难因为要双侧呼吸），或四划一呼（较容易，单侧呼吸）可以练习好两侧对称。

肩的转动角度是由腰部扭动角度和全身滚动角度合成的，一般来说，扭动的角度代表了主动划水过程，全身的滚动角度代表了无动力滑行的过程。

游的越快，主动划就越强，扭腰的幅度就越大
手入水后，身体就进入滚动与送肩的过程了，就是滑行阶段
另外一只手推水完成出水面后，又是一个扭腰的过程
扭腰是在滚动的基础上，加强主动划

扭动就是躯干发力，然后靠惯性扭向另一侧为下一次发力储备弹性势能。如果因为滑行下一次发力没有在扭到极限的时候开始，那髋部就会被扭矩带歪，弹性势能也被卸掉去搅水起浪了。因为在发力划水的时候，另一只手一定是前伸的，而大多数选手在下一次发力之前前伸手又需要时间来抱水，所以发力肯定比腰部最大扭矩产生的时间晚，髋部被带得左右晃是很常见的。

游快的时候，身体甚至可以忽略不侧，慢游慢慢侧。