[悠游网教练游泳培训免费课程班]正确的蛙泳技巧 夏季第一波

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蛙泳技巧，将一个连贯动作分解成两部分：
1、吸气时手脚用力小。手压水划弧形，身体倾斜，头出水面吸气缓解体力消耗，积蓄力量完成下一半冲刺动作；
2、呼气（吐水）时，勾脚用力向两侧蹬后双腿夹水脚尖绷直，同时手也从胸前合掌向前伸直，这时手、脚、身体成一直线，并且尽量平直，使身体在水中的阻力最小，前行的距离就最长，这是游得快的关键动作。

你再试试看，这样做是否更省力又游的快得多了。