应该怎么系统学习自由泳

一岁小倩妹 · 一岁小倩妹发表于 2013-8-13 13:15:33

会蛙泳了，想学自由泳，请问应该怎么系统学习。

应该先学什么，再学什么，有系统教程最好，谢谢大家。

发表于 2013-8-13 20:32:56

打水一礼拜，能低头独自打水到20M左右，再练手，先练直手压水等差不多了再改为弓形划水，最后学习换气。
来自搜搜问问

愉悦之王 · 愉悦之王发表于 2014-7-7 11:29:28

我正需要自由泳的技术提高，非常感谢！

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