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自由泳的平衡练习
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自由泳的平衡练习
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陆上的鱼
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陆上的鱼
陆上的鱼
发表于 2013-10-14 13:50:56
15770
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这个练习不错
呼吸不过关的可以多练练
自由泳
,
平衡
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西雅图
发表于 2013-10-14 13:51:06
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试过,头一直在水下,浮不起来
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小勇
发表于 2013-10-14 13:51:14
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,,,呼吸不过关的,通常腿功更差,,,
腿功不过关的,做这个够呛。。。
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紫色的百合
发表于 2013-10-14 13:51:20
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这个不错,和仰泳练习比较刚好是相反的。
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水中央
发表于 2013-10-14 13:51:31
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这个练习薄的难点是把肩关节彻底打开,否则就会象全浸视频中的肥仔一样一只手向下。
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abuzi
发表于 2013-10-14 13:51:45
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前两天想用这个练打腿,感觉身体在下沉,只能做到勉强呼吸,游不长。而且因为以前的陋习,锁不死膝盖,现在只能做到尽可能的绷紧膝盖。
以上说法不对,注意这不是练打腿,是找平衡,用巧劲。
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YAKULT
发表于 2013-10-14 13:52:17
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能做到这些的,呼吸早不是问题了。
现在很多练习的项目都比长游10000万米难,呵呵。
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3藏
发表于 2013-10-14 13:52:26
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做过这个练习, 不举手还是可以的。一举手,上身就沉下去了。
对我来说挺有难度
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财迷蚰蜒
发表于 2013-10-14 13:52:32
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腿还是要打起来,不然出水肩膀就下去了,前伸臂也不会水平。
这是侧身打腿,是打不了拧腰打腿那么快。保持出水垂直伸胳膊那是会沉下去点。
我得多练这个,呼吸一直没过关。
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血红雪白
发表于 2013-10-14 13:52:40
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好视频。现在我左侧呼吸没问题,左侧这个平衡也做的好。右侧呼吸不够轻松,做这个练习也费劲。 今年夏天练了几次,还得练啊。
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