自由泳 手指并拢与分开划水效果图解

张兮兮

上图,1的反作用力最大,然后依次递减,实际上1、2、3的差异并不太大,4、5则明显较差, 所以游泳时不要做成4、5的型态。

五指分开时腕部及手指屈肌,会比并拢时消耗热能多,因此较易疲劳且会影响速度,尤以长距离比赛更甚。

五指并拢，稍向内叩。

应该并拢，因为那样面积大，阻力大！

游泳有一个专有名词叫“抓水”，意思是游泳的时候要让手最大限度的承受水的阻力，就好像要抓住水一样，手受到的阻力越大，产生的推进力也就越大。
蛙泳和自由泳时手指是并拢的，张开的话就抓不到水了，但手指并拢不是完全紧紧地并拢，并拢时手指是放松的，手指间可以有些许缝隙，以不让水从指缝中漏掉而手掌的面积又最大为佳。在划水的同时还要不断调整手掌的角度，保持手掌受到的水阻力最大。这样的划水才更有力。

自然并拢吧，不要刻意并拢

并拢。标准的是五指并拢并且稍呈芍型，也就是手心要凹一点。不过整个手掌是平地也可以。但是千万不要把手指张开

要是严格地说这三种都不是太准确，其实游泳时手的摸样就像是去够一个放的很远很远的苹果，你若手并的很紧就拿不起来，你若是手指分到太开，也拿不起来。手要微微的并拢又似微微的张开。手指间有缝隙但又不是太开，这使得你的手大了许多但又不至于漏水，恰好与水的张力作用相互协助使划水面积增大。

踩个点，学习一下。。

划水速度不同，手型应该不同的，可以自己在水里体会一下，我个人感觉略微张开一些比较好，在适当的速度下，抓水效率高

学习！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！