买个脚蹼对练习打腿有用么？

向日葵小班

1. 练习打腿， 买个脚蹼有帮助么？

2. 感觉脚踝太僵硬了，根本伸不值，只能到120度左右，努力压脚踝中。 有好的建议么？

买了脚蹼一直没用 speedo那款红色的 根本打不动也不敢打 太沉了怕伤膝盖  还是裸着暴打好了~

file:///c:/users/ADMINI~1/appdata/roaming/360se6/USERDA~1/Temp/201311~1.GIFfile:///c:/users/ADMINI~1/appdata/roaming/360se6/USERDA~1/Temp/201311~1.GIF我个人觉得没多大用，打腿就是个找感觉然后变成意识的过程，辅助功具始终都要丢的

坚持住就好了
来自搜搜问问

脚蹼打腿可以增加肌肉耐力，在水下潜泳打腿对无氧能力也有帮助，但是不要用的太狠，否则会伤膝盖和脚踝