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灰熊喱嗨 发表于 2015-9-7 22:14:53
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特里与台湾TI教练交流的自由泳最新分享
髋驱带动肩部滚动~不是横向的,应该是45度滚动~这样的扭矩最大发挥效果~学习了~我就是这样练习的~
我来说说我的看法。实际上这是对全浸重力势能游法原理的一个说明,其他都好理解,就是那个白圈应该标注的是人体重心的位置,由于手的前插和身体的转动,人体的重心从原来的腰部左右,向前下方转移,因此产生了前进的动力。这个动力是身体的重心改变造成的。因此叫做重力势能游。如果你手臂也前插了身体也转动了但身体重心却向下移动,没有向前下方移动,那么你的动作就有问题了。
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自由泳最新分享-驱髋带动肩部滚动
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