浮板抬头自由泳打水的动作是不是有什么窍门之类的

悠然得很

我浮板抬头打水时总感觉“别扭”，怎么说呢，头抬得不高。如果一定要把头完全抬出水面能用嘴呼吸，脖子仰得难受甚至有点痛。

这里面是不是有什么窍门之类的？比如很多人说浮板抬头可以“练腰”“压肩”之类的。

扶板练肩练腰，不难受能练出来？
陆上多做压肩练习。

腰部没有撑住吧？等到腰有了支撑，反弓形态出现就不会有介种现象了

扶板抬头可以练好腰髋这木有错，但这是练习的结果而不是窍门啊

我感觉木有啥窍门，就是多练练自然就有感觉

有些东西的窍门就是苦练，扶板这东西没有取巧的捷径，不吃点苦就是练出不来。