自由泳感觉不到大腿酸胀是什么原因？

虾扯蛋

最近一直练浮板抬头打腿，每天1000米。开始几天练完后，会觉得大腿上部酸胀，每打50米要休息半分钟；但是最近没有很明显的酸胀感了，是肌肉耐力提升了吗？还是练习强度不够？
请问各位高手，如果想进一步提升打腿能力，应该怎么做？



打腿时间越长越感到迷惑了，发现打腿有很多种方式，水下打水，水面打水，低频深幅打水，高频浅幅打水，整条腿对剪发力也能打，抖抖脚踝也能打。。。
作为练习的话，到底是怎么累怎么打，还是怎么轻松怎么打，或者是怎么快就怎么打呢？

肌肉耐力提升了

正确、高效的打水就一种------鞭动打水。不正确的打水有多种多样。楼主区分的那些个打水，如果正确，其实就是一种打水；如果不正确，那就不好说是多少种了。
掌握了正确的要领，熟练后，想怎么打，就怎么打，比如单腿打水！