学习自由泳腿的十万个为什么

小臭贝

讨论以下问题：

图1、为什么需要“屈膝下打”？为什么初学者会自然的“小腿发力”呢？为什么不能打“棍子腿”？

从图中可以看出，当屈膝下打的时候，由于水的反作用力（阻力），对我们的腿产生了一个左（前）上方的力，分解可得一个向上的作用力和一个向前的作用力。我想，这就是为什么教程里特别强调要“屈膝下打”的原因（没有屈膝的分析参考：图2），估计也是几乎所有的初学者本能的“小腿发力”的原因吧（人的本能真是奇妙）？

图2、为什么需要“直腿上抬”？

如果小腿没有弯曲，而是一根直棍的话，令人惊讶的结果出现了：当我们的腿下打的时候，由于水的反作用力（阻力），对我们的腿产生了一个右（后）上方的力，分解可得一个向上的作用力和一个向后的作用力？！这简直不可以接受，因为事实上我们在做直棍打腿练习的时候，也会向前游进。
大家有什么想法没有？ 可能的解释有：

• 即使直棍打腿，小腿也有轻微的弯曲（有些牵强，我观察过别人的直腿练习——绝对是直的，直得像根棍子一样，但仍然能够前进）
• 推进力是直腿向上打时产生的。很容易分析得出，如果腿向上运动，阻力将是左（前）下方的，分解仍能得到向前的力，所以无论如何，要求“直腿上抬”是正确的
• 整个分析的模型是错误的。流体力学不能采用经典力学的分析方法，那我就没办法了， 可以参考https://www.xmswim.com/thread-244754-1-1.html
  

图3、关键在于打腿的位置是否在水平线上

通过上图可以看出：如果腿的运动轨迹在水平线上（3点钟以前），向下运动受到的反作用力是向前的；反之，反作用力是向后的。和之前的我的想象完全相反，呵呵。下打的“屈膝”是使得小腿运动轨迹高于水平线的关键；而“直腿上抬”也能产生向前的推进力（以前也没想到）。但是，如果上抬时屈膝，不会画图也应该知道肯定产生向后的反作用力吧？

图4、为什么需要在下打的最后阶段加大速度？

这是一个意外的收获。 图纸已经足以说明一切了吧，在下打快要结束阶段，反作用力的倾斜角度更小，所以能获得更多的向后的分解力。

完完全全的直腿上抬是不存在的。反正越是短距离冲刺，越是倾向于小腿打水