五十二岁的主妇

一叶孤舟pkpk 发表于 2014-3-6 21:11
没什么，学游泳这个年龄要学会转注，就是别理会别人的嘲笑鄙视，放松，等自己学会了，你会发现一切的很自然 ...

谢谢你,可是我现在很迷茫了,就停在8米的地方怎么都无法前进,自然漂浮8米,打腿加漂浮也只是8米,本来就怕水加上没有运动天份的我,难不成真的学不会?????放弃还是继续????

继续继续

这一阶段确实比较困惑，建议你买个划水板，15元左右，扶板练蛙泳踢腿，往前走，比较难的动作是呼吸，也就是底头吐气，抬头吸气，我还是建议你先练蛙泳腿，再练呼吸，先分解动作，熟练了就有信心敢于往前游，划臂动作可以在陆地上练，说白了其实很简单，只是人一下就想全部掌握，往往欲速而不达，导致信心受打击，沮丧万分，所以你现在不能太着急，放松心情，慢慢练分解动作，有一点提醒你，动作别太快，太猛，别拉伤，不划算，慢一点也可以。

一叶孤舟pkpk 发表于 2014-3-15 13:12
这一阶段确实比较困惑，建议你买个划水板，15元左右，扶板练蛙泳踢腿，往前走，比较难的动作是呼吸，也就是 ...

谢谢楼上的回答,划水板我也是8米,一抬头想呼吸下半身就下沉,手的动作还没开始,只是试一下就全身下沉

所以建议你先练蛙泳腿，看看网上视频，在陆地上仰坐踢腿，爬在长板凳上练蛙泳腿，再去水中练，你前进没有动力，腿部老下沉，所以老感觉全身下沉，腿是前进的前提

梦梦 发表于 2014-3-15 11:54
继续继续

非常想继续,可是老不前进,有点恢心,加上今天3天没去了

越来越不行了,休息了一周昨天去,打腿只能7米,漂也7米,遇到瓶径了

上个视频吧...你现在应该是学腿的阶段

对不起，我这边泳池不让拍照！是在练打腿阶段！话说这打腿要练到什么程度，再学划手？！

唉,看视屏那么简单,为什么我死活学不会啊