自由泳浮板打腿到底该怎样练

ty1145 · ty1145 发表于 2014-2-27 22:52:44

应该多练抬头打吗
还是用呼吸管练埋头打

慢慢游 · 慢慢游发表于 2014-2-27 22:52:57

打腿应该以扶板腿和仰泳腿为主。绷直双腿，同时发力对剪。初期只求频率，不求速度。以短距离25m为主，切忌懒散。熟练后可以追求速度，耐力。也可以用呼吸管，条件是你不能抬脚出水。没什么诀窍，关键是坚持。

iseeall · iseeall 发表于 2014-10-20 15:29:39

关键是找直腿大水，实际膝盖略弯的感觉。。。要一段时间的。。。小孩子由于柔韧性好。，，反而领悟的快

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