自由泳膝盖是要保持绷直还是有个明显弯曲？

deam

2次腿发力的时候刚开始练2次腿，如果打腿的时候划水同侧腿膝盖有意识地弯曲松开再打下去感觉送的力道会明显很多
但是看打腿练习的帖子都是说要保持直腿（膝盖的弯曲是身体自然调整，意识里是没有弯曲的）
可自己感觉打2次腿支腿发力不太能吃上劲

不知道哪种才是正确的，有比较标准的2次腿水下视角视频吗？

另外，我在打2次腿的时候，在打水腿下打的同时，另一条腿会不自觉地绷直朝后挺，
个人感觉这样会让我在入水手那一侧从手指到腿部形成一个固定的面，这样另一边的手和脚发力的更容易
不知道这个习惯要不要刻意去改？

不管是多少次腿的配合，腿的动作都不变，只是频率变化。

你是不是同侧腿打水同侧手入水？