自由泳技巧-戴划手掌划臂动作练习 P-Unco Drill

我体会单臂自由泳是练习划臂呼吸时，在髋关节以上部分躯干扭动、转动中，不停地打自由泳腿的能力！或者说，不停顿地打自由泳腿时，练习划臂转动呼吸的能力。划臂与打腿配合发力能力。

浮板打腿是练腿功，而单臂游可以把这份腿功转化到整体游里面。

今天去游泳就是一臂前伸单臂划水练习，左右手练习今天可以一个眼镜露出水面呼吸了。单臂游真是太好了。

努力学习中

正在抓紧时间练习中

谢谢分享!!非常好的方法

谢谢分享，很好的游泳技巧！！

自由泳练习方式多样，希望各位可以找到适合自己的！

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