自由泳技巧-握拳游体会划水练习 Fist Drill

我是借用鲁迅的拿来主义，只要对我有帮助的就拿来学学练练，真正有用的就留下了。

研究悠游的教材，让大家才不再受伤

我是借用鲁迅的拿来主义，只要对我有帮助的就拿来学学练练，真正有用的就留下了。

昨天试了试握拳游
能游起来，游了个来回
感觉只是挺好玩的，不知道练这个怎么练，是为什么练这东西
这个项目是需要过关吗？还是偶尔玩玩就行了

握拳游是要掌握用大臂抱住水，用腰部核心发力，总之一句话：用身体游，而不是手掌。

找正确的划水路线，蛙泳也适合握拳游

也有说找正确的划水路线应该用手蹼的,到底哪个是正确的。

两个完全是相反的，用手蹼是增大对水面积，握拳游是减小对水面积。

试试就知道了，我是握拳游蛙泳时找到了高肘划水

看看，想想，再练练，重要的事情说三遍

研究悠游的教材，让大家才不再受伤