自学弱侧练习自由泳的方法

阿信

自学弱侧练习自由泳的方法
弱侧练习自学的方法：
1、一切回到起点开始练。
2、针对每一个慢动作细节反复对比与强侧的区别。
3、停拍练习 （在弱侧与强侧每一个动作中，不断插入停止点，保持上半身的动作不变，移出水面转动头部查看自己的动作与强侧有什么不同进行纠正）。
4、“矫枉过正”（要结合个人情况谨慎使用）
以上需要结合运用才能更好地纠正。

就是双侧换气的意思么？为了更好的平衡？

为了更好地平衡，我们必须学会双侧呼吸~~~

先把基础打好。  扶板打腿是基础中的基础 把这个动作练熟 以后会很轻松，一起努力

与其这么说，还不如把重心放在练习腿部动作上

游泳这东西最难的就是：以为自己像鱼一样游，其实录了像一看感觉现实还真残酷。

练打腿，练打腿，等打腿能把屁股和腰稳住，一点也不晃了。这时感觉就象站在地上一样，划水腰也能发上力了，悠友们的自由泳也就脱胎换骨了。

做好滚动，顺便划手移臂。即使是原木滚动也行，手臂只是顺便，只是顺便，顺便。

多把重心放在练习自由泳腿部动作

自由泳遇到困难这不是问题，问题是遇不到困难，按照自由泳要领继续练就行了，千万别只看视频！