大虾帮我看看自由泳打腿姿势是否正确

此视频40秒，“首先看腿部动作，学习打水非常重要，因为，打水不但使你身体上浮，而且可以帮助加快臂的动作。”53秒“特别提示”，再往后才是85%，15%。

多练习。。自由泳腿技巧-想象踢掉粘在脚尖的口香糖
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我们训练的时候打腿真的占得比例多的多的多，每天下水1个半小时，基本30分钟都是在各种腿，自由泳腿每天的量不少于4×50，多的时候甚至8×50也有过


个人感觉，对于游泳成绩提高，从腿着手比从手臂着手更能有效的提高成绩游速，因为很多游泳训练都是从小抓的，每个人身体素质不一样划水力量有大有小，保证动作规范下，腿还是比手提高成绩的效果明显，而腿是每天的必修课
如果只为了推水的力量，天天练手臂划水，一来成绩提高不显著，二来比打腿容易受伤。
其实对于业余爱好者来说，追求速度也是要从腿出发，不追求速度纯健身的用得着考虑几次腿吗？

我练习 打水 3个月 相当枯燥 ，没有办法 我属于 比较笨的那伙人 ，现在已经建立了 大脑 打水条件反射，在后来的 划水和 呼吸 练习中就 比较轻松了 。打水再累 也没有 手臂划水累 。希望那些不想练习打水 想走捷径的朋友 放弃 侥幸心理 。老老实实的 练习 打水 。

抬抬脚 发表于 2015-9-8 16:41
是在练习腿就是值得表扬！！

谢谢谢谢，我继续努力。

酷逗鱼鱼 发表于 2015-9-8 21:29
只要你能保证腿不拖慢你速度，对业余爱好者来说，目的只是休闲娱乐健身方式，效果能满足的话，不必强求

好的，嘿嘿，想从基础开始练起。

fancyman 发表于 2015-9-8 21:30
打腿虽然直接提供的游进动力小，但是对姿态，协调，平衡和流线影响巨大。打不好腿是不可能游好的。你的腿有 ...

赞同，我也觉的打腿基础，想好好练习下。我的打腿是需要加快点频率吗？

凯恩斯 发表于 2015-9-8 21:32
楼主，打腿的主要目的是保持身体平衡，不至于让腿下沉，造成较大阻力。你不需要那么讲究打腿，根据自己的节 ...

恩，好的，谢谢啦。我前几个月自己学着能游了，但是即游不快又游不远，姿势还和别人的差好多。后来想还是从基础慢慢开始吧，这就又塌下心来由练打腿开始。

coffee 发表于 2015-9-8 21:34
此视频40秒，“首先看腿部动作，学习打水非常重要，因为，打水不但使你身体上浮，而且可以帮助加快臂的动作 ...

谢谢啦，我再看看视频学学。

小调 发表于 2015-9-8 21:37
多练习。。自由泳腿技巧-想象踢掉粘在脚尖的口香糖
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好的，我再看看那个帖子。