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游蛙泳的过程中身体很不平衡,这是什么原因造成的?需要 ...
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游蛙泳的过程中身体很不平衡,这是什么原因造成的?需要加强练习什么动作去改善?
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shawn-yin
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shawn-yin
shawn-yin
发表于 2015-9-20 14:30:19
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今天同事指出了我一个严重的错误:蹬腿时候腿是下沉的,这样哪有向前的推力?可自己感觉有时候收腿时候脚掌又会出水面蹬到空气,这说明了我游的过程中身体很不平衡,这是什么原因造成的?需要加强练习什么动作去改善?
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酷逗鱼鱼
发表于 2015-9-20 14:30:34
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你手臂内划上身出水时,腰要用点力,感觉上身拖着腿前进,刚开始最好有意识让两脚大脚趾贴着,避免过早收小腿
个人浅见
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japle
发表于 2015-9-20 14:30:52
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建议多练蹬璧超直,感受不同形态水阻的变化
还有就是浮板蹬腿
最后才配合游
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Kurdt
发表于 2015-9-20 14:31:20
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开始让腰稍微绷紧一下,有一种紧张感
腰是支点,好好体会一下,你可以看看摩西的视频,腰髋的位置在游进过程中基本保持在一个水平面
腰好了,划臂高出水也容易多了
还是个人浅见
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苏小钰
发表于 2015-9-20 14:31:49
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摩西的视频里说,如果换气时仰头,会导致髋部下沉。我个人游起来的感觉是,换气时抬头,身体很难建立水平感,早蹬腿是不是朝下不知道,但缓蹬腿会出水。
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myhhp
发表于 2015-9-20 14:32:00
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显身卡
色彩顾问
发表于 2015-9-20 14:32:11
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我与楼主遇到的是同一个问题,现在也搞不清到底是手的不动不到位还是腿的动作不对,游的久了,腰要动死了!
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