自由泳肩膀驱动的练习方法

谢谢各位各抒己见。期待大家能有新的自由泳观点！

自由泳是一个长期练习点滴积累的过程。包括动作，意识，体能，身体改变等等。 要经过很多的练习，领会到很多知知，然后又抛弃很多不适合自己的游法。然后又来游泳网看帖讨论。慢慢地几年过去了。你就可以水一下自己的经验了

与其这么说，还不如把重心放在练习腿部动作上