游泳训练教学大纲-爬泳技术训练

正解，在悠游网学习。多看标准视频，动作有个8分正确后每天狂练，没多久就会了，我就是这么过来的。

相当不错，感谢无私分享精神！

谢谢楼主支持悠游游泳网

为什么只有1节课？？

好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网

国内很多基层教练确实方法简单
原因可能是：
1.自身做运动员时候就是教练让怎么练就怎么练，具体不清楚
2.没时间没精力跟小孩子讲那么多技术细节，反正小孩子们就是听话，有得是体力喜欢撒欢游，恢复快怎么练不觉得累，相反，啰啰嗦嗦讲那么多分解动作，小孩理解慢见效也慢。

所以很多长训班的教练的方法就是：扶板打腿--扶板单臂划水--配合游，配合游不行就再扶板打腿--扶板单臂划水，不行就再打腿打腿打腿，反正打腿不嫌多，一次课3000米一年下来我就不信练不出来你们。

结果是，一多半的小孩子几年下来也就那么回事，似是而非
少数几个天赋好的找私教的还能练出来

不是反对打腿，打腿是必须的经常的，但成年人学游泳这样练能行吗
小孩的特点是体力充沛、柔韧性好、动手能力强，理解能力弱。
成年人的特点相反，体力一般、柔韧性差，但理解能力强


没有什么是一顿打腿解决不了的，如果有那就两顿。

这个视频非常好，动作跟波波夫四式基本一致

最大的体会也是打腿，打腿好了，感觉其他都是顺理成章的事情

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感恩分享！！这个课程非常值得借鉴！

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