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自由泳水下视频(求悠游网的高手指点)
楼主:
mrhen
[初阶泳者]
自由泳水下视频(求悠游网的高手指点)
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小编悠游
发表于 2017-10-8 10:58:32
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赞,真辛苦!!!谢谢分享!
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显身卡
布川内酷
发表于 2017-10-12 15:55:54
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谢谢分享,您的自由泳资料和体会非常值得深思!
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显身卡
sunny
发表于 2017-10-12 22:05:18
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做好滚动,顺便划手移臂。即使是原木滚动也行,手臂只是顺便,只是顺便,顺便。
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晓雨
发表于 2017-10-14 13:30:43
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自由泳腿就是傻练,长时间重复一个自由泳动作,不要三心二意玩花样,等于白练。不要主动去找进步的感觉,放稳心态,让进步来找你。
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陆上的鱼
发表于 2017-10-14 20:27:32
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一切的一切都是由于身体姿态造成的
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黑泽式
发表于 2017-10-16 11:12:50
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自由泳是一个长期练习点滴积累的过程。包括动作,意识,体能,身体改变等等。 要经过很多的练习,领会到很多知知,然后又抛弃很多不适合自己的游法。然后又来游泳网看帖讨论。慢慢地几年过去了。你就可以水一下自己的经验了
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Paul
发表于 2017-10-16 15:48:14
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建议悠友们练一个动作,就是波波夫带呼吸管拖腿的那个动作。划水的躯干发力类似于上半身躯干在矩形和平行四边形之间不断变形。注意,那个动作不是单臂蝶,屁股和头代表的中轴要牢牢稳住。练完后你会对躯干发力和伸展有更深的理解。
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一格来了
发表于 2017-10-18 13:22:00
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一般来说,越是短距离运动员,放松下来漂长距离动作走形就会越厉害,你照着这个学就歪了,大家要注意选择视频和教材进行学习。
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水舞璇
发表于 2017-10-18 15:42:09
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自由泳节奏的好坏就是看1. 一手结束划水,另一手能否马上开始2. 开始划水的着力点是否在头前3. 划水速度是否均匀
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dolphin_2
发表于 2017-10-19 17:07:08
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自由泳腿就是傻练,长时间重复一个自由泳动作,不要三心二意玩花样,等于白练。不要主动去找进步的感觉,放稳心态,让进步来找你。
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