楼主: wx_mrH9rIOE

[初阶泳者] 我的自由泳和蛙泳视频,请各位大侠指教

  [复制链接]
知非 发表于 2017-7-26 10:03:30
游泳这东西最难的就是:以为自己像鱼一样游,其实录了像一看感觉现实还真残酷。
阿宝 发表于 2017-7-27 09:59:14
自由泳的体会:练腿的目的是为了把腰练活,如果夹8字板不用夹脚踝上,会把腰练死。身体挺拔,伸展有张力,不等于说身体要刻意憋着劲儿。希望对大家有帮助
5457 发表于 2017-7-30 11:20:31
简单的事情不要复杂化,打腿就是打腿,不要去琢磨,朝三暮四地改动作,到头来就是花了时间精力,收获很小。腿没有打好,也不可能有像样的划水。
筱毓 发表于 2017-7-31 20:28:09
没练过自由泳腿,是始终不会有中轴意识的。大家要重视腿的练习,再来看大家讨论,会比较容易理解
明若 发表于 2017-8-3 21:13:54
先把基础打好。  扶板打腿是基础中的基础 把这个动作练熟 以后会很轻松,一起努力
小游 发表于 2017-8-3 23:25:19
自由泳没有捷径,想学好就不能偷懒
bh327 发表于 2017-8-4 08:23:42
蛙泳就是比世界冠军速度慢了些{:7_184:},自由泳还需要加强啊,不太走水啊
晓雨 发表于 2017-8-4 16:31:29
谢谢分享,您的自由泳资料和体会非常值得深思!
kutie 发表于 2017-8-10 23:02:59
正解,学习自由泳多看标准视频,动作有个8分正确后每天狂练,没多久就会了,我就是这么过来的。
蕾丝蛙 发表于 2017-8-11 11:56:15
波波夫说过,自由泳三要素,幅度,节奏和放松。你节奏还行,幅度不够,最差的就是放松。多练腰腿,要轻松从容的稳住身体。长距离才会有明显的进步。记住,只有放松的动作才不会走形。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

发表新帖

推荐课程

游泳科学:优化水中运动表现的技术、体能、营养和康复指导 是全面展现游泳运动科学知识与运动表现提升的专业指导书。全书从游泳运动的发展历程、科研发现、装备与技术革新,以及这项运动所涉及的运动员生理、心理和技术层面的理论与实践讲起,通过科学图表与数据分析,将优化游泳运动表现的重要方面——技术、体能、营养和康复进行了细致地讲解。书中还重点介绍了游泳训练的方法,包括泳池训练和陆上训练两部分,旨在帮助游泳教练、运动员及爱好者形成标准化的训练体系,有效提升游泳运动表现。
¥128 游泳技术
中级 类型:游泳训练
立即学习 17076人已学习
蛙泳的基本技术
¥免费 蛙泳的客观规律
初级 类型:配合
立即学习 16371人已学习
仰泳的基本技术
¥免费 仰泳的客观规律
初级 类型:配合
立即学习 16198人已学习

Powered by XMSwim! X3.4© 2001-2021 Uswim Inc.  厦门悠游游泳俱乐部 版权所有   闽ICP备08011485号-3

小黑屋-手机版- 悠游网 X Master Swim