我的自由泳和蛙泳视频，请各位大侠指教

学习自由泳的初学者切勿心急，认真练习分解练习，争取先做到动作正确，慢慢的体会要领，随着练习的深入，体验会越来越深，了解理论基础，并且逐渐深入，用理论指导训练，就会进步很快。切勿傻练，蛮练，要动脑在前，实践在后，具体的问题相信悠友们里很多朋友都乐意帮助有困难的同志，当有了意见和建议时，认真思考分辨，坛子里理论很多，那些是适应于自己要明确，以上是自己的心都体会！

可以看看孙杨的自由泳慢动作回放，国外很多俱乐部都看他的视频

多把重心放在练习自由泳腿部动作

谢谢各位各抒己见。期待大家能有新的自由泳观点！

自由泳腿功是一方面，更重要是意识。让自己圆木滚动的。练单臂就是掌握如何在稳住髋部的情况下解放一只手。一只手一只手逐步解放出来,自由泳就能配合了。

一般来说，越是短距离运动员，放松下来漂长距离动作走形就会越厉害,你照着这个学就歪了，大家要注意选择视频和教材进行学习。

正解，学习自由泳多看标准视频，动作有个8分正确后每天狂练，没多久就会了，我就是这么过来的。

只要身体好点，多游游，都能达到自由泳好的水平，多在悠游网学习没有错。

一切的一切都是由于身体姿态造成的

先把基础打好。  扶板打腿是基础中的基础 把这个动作练熟 以后会很轻松，一起努力