一个训练的小窍门

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有空的时候也照着练，发现一个蹬壁出发立即蝶手的训练不错，可以利用登壁产生的速度，增加了皮肤和水的压力，比正常游能产生更强的感觉，也就更容易发现动作的错误。这个蹬壁后的动作训练不仅仅适用于蝶手，各种训练都可以用的上。有兴趣的朋友可以尝试一下。

这个视频很不错！ 有没有讲蛙泳中文字幕的呢？