快速学习游泳

初学都不要用力量，不是力气活，强调平滑动作，初学首先是感觉水，不是跑速度，学会了也是慢动作，避免抽筋，短距离练习加速抱水蹬夹腿，长距离要慢速平滑。

初学游泳：掌握游泳呼吸，标准蛙泳，抬头蛙泳，踩水，仰泳或者反蛙泳，你才算安全。

在浅水区初学时，自己捏住鼻子，你随意的在水中翻转，看看感觉如何。

不要用力量，不要求速度，不要辅助器材，泳镜需要，泳衣泳裤需要，泳帽也需要。

既然想学习游泳，那就遥感兴趣去学，那样才兴趣，你就回去感受。

学会了不要去表现，不要指点别人不好，自己学会了要更加的熟练，绝对不要用力量去游泳，达到自身安全水平再练习达到救生水平。

蛙泳是水下运动，你多多感受水下感觉，出水是为了呼吸和准备施加动力，用心去感受水下运动时。

女士容易漂浮那就要注意蹬夹水不要出水面环节，男士相反要保持下肢不要下沉，男士初学蹬夹水向后，女士初学多向斜下方蹬夹。不要认为身体水平位置是正确的，倾斜是需要的，倾斜时大腿自然收臀部也要下沉就不会露屁股脚出水面。

按照常规学习时有漂浮动作练习，所以不要认为身体始终水平是正确的，呼吸时抬头不起身，做到由抬头呼吸过渡到起身呼吸，脖子不抬，眼睛看前下方。

做到手脚不出水，出来了干什么？
身体和手臂入水不要深，潜水？挖水坑？
只有波浪无水花，波浪式有用的要利用，水花不需要。