实拍小菲和佐藤久佳一起负重练立蝶水下视频（日语高手请翻译）

这个视频里，水下实拍小菲腰里绑着金属重物在水里练习立蝶和海豚跳，教练鲍曼在岸上指导，最后，日本自由泳国手佐藤久佳也试了试腰负重物的立蝶，可惜头差点没有出水，估计他就没有怎么练过。日语解说，请日语高手跟贴翻译一下：


长池亚洲纪录(50米)
佐藤久佳  :






男子项目
50米自由泳 山野井智广 日本 22。18 2001，日本福冈
100米自由泳 佐藤久佳 日本 48。91 2007，日本东京
200米自由泳 朴泰焕 韩国 1：46。73 2007，澳大利亚墨尔本
400米自由泳 朴泰焕 韩国 3：44。30 2007，澳大利亚墨尔本
(佐藤久佳在全国学生游泳竞赛的男子100自项目以48。91秒(半程23。64)改写陈佐保持的亚洲纪录，并成为亚洲首位游进49秒的100自选手。他在日本国际邀请赛曾创造49。22的日本纪录，而且在混合泳接力的最后一棒游出47。9秒的优异成绩。这次，佐藤还以个人最好成绩1：48。77(半程51。75)夺得男子200自的冠军与在100自接力游了48。60的成绩。)

原帖地址http://bbs.chinaswim.com/read.php?tid=147102
老师这帖子太棒了.转过来学习一下呵呵

:victory: 我请日文老师帮忙一下哈哈

哇塞~~~~真的和海豚一样耶~~:)

佐藤久佳的蝶泳腿和小菲有点不一样啊~~~~:handshake

四年啦 12:20:51
负重是8公斤
四年啦 12:21:21
只露出头部摇晃
四年啦 12:24:09
刚开始是象海豚一样的踩水
四年啦 12:24:24
几乎不用手
四年啦 12:25:42
只靠脚的力量40秒钟不浮出来
四年啦 12:26:17
这就是菲最艰苦的练习
四年啦 12:26:42
休息10秒后又开始练习
四年啦 12:26:53
重复10次
四年啦 12:27:46
8公斤负荷练习又开始了
四年啦 12:28:04
这次是水中跳跃
四年啦 12:28:30
从水底往上跳1米左右
四年啦 12:29:55
这个练习10个跳跃是一个回合，休息30秒后继续10个回合
四年啦 12:32:31
总共100个左右的水中跳跃，对身体造成的负担会很大，所以三天一次
四年啦 12:36:03
他的（说了一堆比晒项目的成绩，不翻了）就是得力于这些艰苦的训练的
四年啦 12:37:04
在日本也在进行相同的练习
四年啦 12:39:53
代表是佐藤（前面有一堆定语，也不翻了）
四年啦 12:40:15
他是自由泳的老A
四年啦 12:44:59
（中间的对话不翻了哦，聊天，不重要）

菲系上这个重达8公斤的腰间负荷之后会进行10次每次都要持续40秒的踩水
四年啦 12:51:45
（佐跳入水中）开始了
四年啦 12:52:15
不由地开始使用手了
四年啦 12:52:58
23.24.25秒
（最后的话：我原以为只能坚持10秒，结果还是比预想的长，还是不错的）

原来蝶泳可以这样的啊。。。
厉害啊

谢谢清水教练请的翻译！