泳池里游泳偷拍的比基尼

创造晴天 · 创造晴天发表于 2015-2-11 21:46:03

先回复再看吧，虽然我不知道内容，但还是要先回复

fellsun · fellsun 发表于 2015-2-19 18:28:20

呼吸没解决，你就全泳了？踏踏实实练好基础，建议是：
一、基础练习
1、左右侧甜点
2、核心平衡-换气(重点)
3、滑行-换气(重点)
4、不连续换气
5、连续换气

二、矛式换侧
1、记住手的位置
2、加一次换手
3、不连续换手-不连续换气
4、三次连续换手-不连续换气
5、三次连续换手-连续换气

冰炎 · 冰炎发表于 2015-2-20 19:15:57

这样真的好嘛~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

goalliu · goalliu 发表于 2015-2-27 15:42:40

来看看如何！

财神 · 财神发表于 2015-3-2 09:57:03

大大大大大大大大大大大大大大

费然 · 费然发表于 2015-3-6 12:52:23

一定要看看是什么呢

藕香小筑 · 藕香小筑发表于 2015-3-10 15:30:45

我要看图，看图

云海吟 · 云海吟发表于 2015-3-10 17:48:46

比基尼游得好不好----------

ぁゞ小海ゞぁ · ぁゞ小海ゞぁ发表于 2015-3-13 17:30:14

[size=13.333333969116211px]泳池里游泳偷拍的比基尼

SAP886 · SAP886 发表于 2015-3-19 23:16:16

跳水出发，请指正