教练示范海浪救生板的使用 救生板救生 水上安全救生训练教材

救生板与冲浪板稍有区别，二者均可用于救生，专用救生板配有握把或绳子，便于溺者与救者固定身体。使用救生板救生，先决条件是完全熟悉操作方法，可先在泳池中练习，技术成熟后，再至开放水域中练习与救生操作。

练习过救生板救生，会感受到快速、稳定、安全、有依靠，救生板使用并不困难，只是你要经过学习、熟练，就能事半功倍。

一、救生板划法：

(一)入水法：

用手臂夹抱，双手举起或者拖在沙滩上拖着跑均可。惟注意板舵向外，入水时不致错放。

(二)划板：

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跑到水齐腰部，将救生板平放水中，板头朝向海中目标，抓住板的两边爬上板面用趴姿（图14-1）、跪姿（图14-2）、坐姿。做双手划动即可，单手划法如捷泳划水方式（图14-3），双手划法如蝶泳划水方式。

二、接近：

划动时需注意风向、水流，随时调整方向，不可失去目标。在海水中，注意浪，如浪很大，身体贴紧板面，紧握板的两边，进入浪区，要用力划动使板冲入浪中，浪头过后，再平稳的划动。

接近溺者时有2种状况：

(一)溺者清醒时：

救者划板至溺者处，位于上流处接近，抓住其手腕（图14-4）。然后救者滑下水中，2人面对面扶在救生板上，给予溺者安慰，让他放松休息（图14-5），待心情平静，再协助溺者爬上救生板，救者由尾端上板，双腿分叉趴在溺者背后，划回（图14-6）。

(二)溺者昏迷时：

溺者已无意识或无法爬上救生板时，先抓住溺者手腕，救者位于板的另一边滑入水中将救生板翻转，使板底向上，将溺者手臂搭在板上(图14-7），救者再将板翻回正面向上，溺者上身自然会被翻上板面(图14-8）。如果溺者听懂你的安慰，可多与他说话，使他安静，如果根本不省人事，在水中就要实施人工呼吸(图14-9）。

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