瑜伽，让我不在浮躁

糖果伊人

华灯初上,眺望窗外,看着对面高楼上闪闪的霓虹灯。忽然感到，时间过得真快。
    去年的这个时候，朋友问我的理想生活是什么，我说是内心的宁静。其实，这与瑜伽是有直接关系的。
    我们没有就这个话题展开。即使我深爱它，我也觉得宁静是一个很难描述的状态，它和内心的力量有关。那时候，我和大多数人一样，觉得“宁静”是一个路标，而我们永远在路上——不是行进，只是漂泊。
    但现在，我却可以试着向你描述：宁静是在单独中感到喜悦。如果你一定要触摸它，那它就是一种悠长深远的呼吸。
    呼吸的概念，来源于我这一年我在美俪阿萨娜会所学习瑜伽的体会，是美俪阿萨娜瑜伽改变了我，是美俪阿萨娜瑜伽引导我认识宁静，它使我即使生活在浮躁的世界里，也依然保持一颗宁静的心。
和很多人一样，我当初接触瑜伽仅仅是为了身体上的需求，比如缓解肩颈劳损，窈窕身段，但很快我发现它在我心境上的作用，更迅速而明显，我开始很清晰地探索到获得宁静的途径。
    一开始是呼吸。之前我从来不知道，它可以这么美妙，尤其是晨光微露，做完体式以后，深深地呼，深深地吸，心外无物，连绵不绝。然后睁开眼，眼前一片清明。对我来说，这是走向宁静的第一步：专注。而呼吸就是最好的向导。
    寂静的小屋内，我常常向着开敞的夜色盘膝而坐，唱诵“OM”，一直一直，在这个过程中，我总是觉得自己是荒漠中的一块陨石，置身浩瀚的星际下，在感应宇宙之音的召唤，无比恒定，无比泰然。
……
    一年后的今天，我依然做着原来的工作，忙忙碌碌，但我很少再烦躁和抑郁，却多了份从容与淡定。我想，这正是美俪阿萨娜瑜伽修炼带来的结果。
    未来的路还很长，有美俪阿萨娜瑜伽相伴，我的人生定能更加精彩。

瑜伽/:A024? 可以开展水中瑜伽

是的。瑜伽可以开展在水中的~~~~~~~~·

哈哈 我在我家地上练
有没有人组织来次瑜伽聚会 呵呵

/:A029? 不错的健身运动。