伸展与节奏——走向神似自由泳

stupidwolf · stupidwolf 发表于 2012-8-28 17:22:14

老师的贴子，每次看都有新的认识。谢谢

城市森林中的虎 · 城市森林中的虎发表于 2014-1-15 09:18:14

好帖~~~~~~~~~~~

中流击水 · 中流击水发表于 2014-1-14 23:05:34

展髋，即伸展髋关节，就是说腿部向背部方向伸展，，，
展髋，我第一次提出这个概念是在蝶泳口诀中，开始用的是“直腿上摆”，总感觉到意犹未尽，在水中反复体验、思索，才想到了“直腿展髋”，这也是我很是满意的其中一句，，，
在仰泳中，展髋是非常重要的，常见到有人说要挺腹什么的，实际上仰泳时，要适度收腹收臀并展髋
在自由泳打腿时，不是很明显能体会到，主要是在上打腿时要做到展髋，特别是二次腿中相对明显一点，，，

中流击水 · 中流击水发表于 2014-1-14 23:06:11

讲得真好，谢谢！

狮子山下 · 狮子山下发表于 2014-1-14 15:58:20

好好学习，细细体会。

往事不提 · 往事不提发表于 2014-1-12 16:53:36

谢谢，受益良多！

中流击水 · 中流击水发表于 2014-1-9 23:31:59

伸展与节奏，学习了。

hanabaichuan · hanabaichuan 发表于 2013-3-9 21:01:32

自由泳游得如何，一看移臂就知道得八九了不离十了.高手，行家，说的太好了。

sssss · sssss 发表于 2013-3-9 21:29:45

{:soso_e179:}

hanabaichuan · hanabaichuan 发表于 2013-4-23 10:04:45

高手所言极是，你是专业人员么

[高阶泳者] 伸展与节奏——走向神似自由泳

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