做动作要根据自己柔韧度来选择毛巾（或绳子）的长度。一般会随着柔韧性的提高，逐步缩短毛巾的握距。 增强肩部力量的练习操
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做动作要根据自己柔韧度来选择毛巾（或绳子）的长度。一般会随着柔韧性的提高，逐步缩短毛巾的握距。 增强肩部力量的练习操  |
2021-03-13
2013-11-29
2011-08-18
2011-08-26
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