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开放式水上游泳牵游对手技巧 关于牵连技巧最重要的事情是你一定想做的。如果你能游在另一位游泳运动员后面，比你自己游泳时消耗的能量减少30%，这在长距离游泳或三项全能项目中是一个巨大的优势。 当你直接游在另一位游泳运动员后面时，你会得到最有利的牵连…最好的地方就在他们的脚上。 你离对手越远，你得到的牵引就越少，但是如果你直接在某人后面，你可以感觉到距离10米远的效果。 当我在某人的脚上牵游的时候，我试着保持我的技术和泳池一样。我跟着他们的脚，但有时我会把我的手放在一边，这样我就不会经常碰到他们了。 当我牵游的时候，如果我相信我面前的人，知道他在观察，我就不要观察了。我只需保持正常的呼吸和正常的技术，不浪费精力抬起我的眼睛。 当该做出行动并超过某人的时候，你必须坚持下去，一路通过。超越需要能量，所以如果你要使用能量，并希望它能达到同样的效果。你要确保你完成了通行。你不要半途而废，然后想，我……还是回去吧。 当你超越时，你需在你和另一个游泳运动员之间保持几英尺。 当你超越时，当你在对方膝盖位置时，你仍然会得到一些牵伸效果。 但是当你到达他们的臀部时，你就不再有牵伸效果，实际上你在减速。 游泳最糟糕的地方是游在某人的臀部。所以当你超越的时候，多游一点，确保你能超越。如果你不这样做，你最好在他们后面，这样你就得到了牵游效果。 练习牵游效果最好的地方是开阔水域。但是如果你有一个50米的游泳池，你可以练习追逐游。有几个人在一个泳道游泳，后面的人冲到前面。一次一个长度，轮流在后面。  |
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